Oferta · Krosno
Akrobatyka dla dzieci w Krośnie
Zajęcia z akrobatyki dla dziewcząt i chłopców prowadzone są w grupach wiekowych: 4–5 lat, 6–8 lat, 9–11 lat i 12–14 lat. Trenujemy w Szkole Podstawowej nr 3 w Krośnie.
Akrobatyka — fundament każdego sportu
Akrobatyka jest podstawą każdej innej dyscypliny sportowej — to zarówno świetne przygotowanie, jak i uzupełnienie treningu. Akrobatyka sportowa poprawia kondycję fizyczną oraz zdolności motoryczne: szybkość, skoczność, gibkość i koordynację ruchową.
Ćwiczenia z akrobatyki to nie tylko rozwój fizyczny i kształtowanie sylwetki. To również pokonywanie własnych lęków i słabości, kształtowanie charakteru, nauka dyscypliny i skupienia. Kolejne udane akrobacje budują samoocenę dziecka i dodają mu pewności siebie, a ruch to dawka pozytywnych emocji i sposób na odreagowanie stresu.
Akrobatyka sportowa to widowiskowa dyscyplina, polegająca na łączeniu ciekawych kombinacji skoków i figur. Uczestnicy uczą się wykonywać przewroty, salta, szpagaty, mostki i inne elementy gimnastyczne. Trening składa się z elementów siłowych i sprawnościowych oraz ćwiczeń rozciągających, które budują właściwą postawę i gibkość ciała.
Zajęcia prowadzi Halina Orszulak — trenerka po AWF w Krakowie, choreografka formacji, z którymi zdobyła Mistrzostwo Świata WDC. Regularne warsztaty akrobatyczne prowadzi też licencjonowana trenerka akrobatyki sportowej Kamila Kisielewicz.
od 4 lat
dziewczęta i chłopcy
4 grupy
4–5, 6–8, 9–11, 12–14 lat
SP nr 3
sala w Krośnie
0 zł
pierwsza lekcja próbna
Czego uczy się dziecko
Przewroty, gwiazdy, przejścia i salta
Szpagaty, mostki i stanie na rękach
Gibkość, rozciąganie i prawidłowa postawa
Siła, skoczność, szybkość i koordynacja
Elementy akrobatyczne w choreografiach Show Dance
Dyscyplina, skupienie i praca w grupie
Grupy taneczno-akrobatyczne dzieci i młodzieży
- Poniedziałek 16:00–17:00
Grupa naborowa „Kotki” (4-5 lat) — 4-5 lat · poniedziałek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Poniedziałek 17:00–18:30
Formacja „Arabeska” (6-8 lat) — Średniozaawansowana · poniedziałek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Poniedziałek 18:30–20:00
Grupa „A4” (10-14 lat) — Średniozaawansowana · poniedziałek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Wtorek 16:30–18:00
Grupa „A3” (8-10 lat) — Średniozaawansowana · wtorek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Wtorek 18:00–19:30
Reprezentacyjna Formacja „A2” (9-13 lat) — Zaawansowana turniejowa · wtorek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Środa 16:00–17:00
Grupa naborowa „Kangurki” (4-5 lat) — 4-5 lat · środa, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Środa 16:30–18:00
Grupa „Piruet” (7-10 lat) — Średniozaawansowana · Katolicka SP, Katolicka Szkoła Podstawowa (ul. Wojska Polskiego 28), Halina Orszulak
- Środa 17:00–18:30
Formacja „Arabeska” (6-8 lat) — Średniozaawansowana · środa, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Czwartek 16:30–18:00
Grupa „A3” (8-10 lat) — Średniozaawansowana · czwartek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Czwartek 18:00–19:30
Reprezentacyjna Formacja „A2” (9-13 lat) — Zaawansowana turniejowa · czwartek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Piątek 16:00–17:00
Grupa naborowa „Roztańczone Elfy” (6-8 lat) — 6-8 lat · piątek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Piątek 17:00–18:30
Grupa „Piruet” (7-10 lat) — Średniozaawansowana · SP nr 3, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
- Piątek 18:30–20:00
Grupa „A4” (10-14 lat) — Średniozaawansowana · piątek, SP nr 3 w Krośnie (ul. M. Konopnickiej 5), Halina Orszulak
Cennik
100 zł
Kotki (4-5 lat), Kangurki (4-5 lat) lub Roztańczone Elfy (6-8 lat) - 60 min 1 raz w tygodniu.
Grupa naborowa - 2× w tygodniu150 zł
Dla grup naborowych: dwa treningi po 60 minut w tygodniu - intensywniejszy rozwój i szybsze postępy.
Grupa „Piruet” (7-10 lat)100 zł
Grupa Piruet - środa w Katolickiej SP (16:30-18:00) i piątek w SP nr 3 (17:00-18:30).
Grupy średniozaawansowane i zaawansowane180 zł
Arabeska (6-8 lat), Grupa A3 (8-10 lat), Grupa A4 (10-14 lat) oraz Formacja A2 (9-13 lat) - 2× w tygodniu po 90 minut.
Opłata miesięczna z góry: przelew albo gotówka na zajęciach. Pierwsza lekcja próbna jest bezpłatna. Cały cennik
Zdjęcia
Pytania i odpowiedzi
Od ilu lat dziecko może chodzić na akrobatykę?
Od 4 lat. Dzieci są podzielone na grupy ze względu na wiek i poziom zaawansowania: 4–5 lat, 6–8 lat, 9–11 lat i 12–14 lat.
Czy akrobatyka jest bezpieczna dla dzieci?
Tak. Elementy wprowadzamy stopniowo, od ćwiczeń podstawowych, z asekuracją trenera i na materacach. Każdy trening zaczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami przygotowującymi.
W co ubrać dziecko na akrobatykę?
Dopasowany, rozciągliwy strój sportowy (koszulka i spodenki lub getry, może być body gimnastyczne). Włosy trzeba starannie związać. Baletki nie są potrzebne — na początek wystarczą bawełniane skarpetki. Warto mieć wodę w bidonie.
Czy chłopcy też mogą trenować akrobatykę?
Oczywiście — zajęcia z akrobatyki prowadzimy dla dziewcząt i chłopców.